Carreras por Montaña

Los presentes en la tienda Solorunners de Valladolid, contaron con la presencia del bejarano

Organizada por la tienda Solorunners de Valladolid, el corredor del Team Salomon Internacional, Miguel Heras, dio una interesante charla en la que además de contar sus experiencias como corredor de montaña de larga distancia, resolvió todas las cuestiones a las que fue sometido por un público muy curioso.

Más de hora y media de charla, con dos vídeos mostrando su extenso currículum y muchas preguntas que Miguel Heras respondió sobre muy diversos temas: desde sus zapatillas fabricadas a medida, lo que come durante las carreras (fruta, frutos secos y "muchísimas gominolas"), la importancia del marcaje, cómo se orienta al correr de noche, hasta cómo es un día suyo de entrenamiento.

Pero una palabra que se repitió a lo largo de la charla, fue sensaciones, "si no disfrutas, no tiene sentido", aseguraba Miguel. Preguntado por la planificación de un arduo calendario que apenas deja tiempo para recuperar y preparar los largos viajes, reconocía que "no lo estamos haciendo bien, pero corremos por sensaciones, por las ganas que tengas, vas a las carreras que te apetecen si te encuentras bien o porque quieres preparar otra más larga, porque te gusta..."

Tan importante como lo físico es la fuerza mental que también se entrena. Su truco es ponerse objetivos a corto plazo."En carreras largas lo principal es la mente, tienes que estar centrado, yo tengo mis métodos", decía. En el vídeo con unas imágenes de la dureza de las carreras que te dejan cansado solo de verlas, sorprendía una frase por sencilla y verdadera: "Llegar a la meta ya es una victoria". También salían unos paisajes muy bonitos, aunque aseguraba que "no te fijas"..

Desde el año pasado, Miguel tiene la suerte de poder dedicarse a correr por la montaña ello de forma casi profesional, y gracias al apoyo de la marca Salomon, pero no hace mucho que lo compaginaba con su trabajo de fontanero, por lo que sabe que es "muy difícil" sobre todo porque no le daba tiempo a ver a su familia. Esa familia de la que decía “que su apoyo es imprescindible” y que le acompañan a casi todas partes. "Para mí es una motivación extra". En este apartado es obligatorio hablar de Roberto Heras, su hermano y su referente porque él le enseñó "cómo se trabaja" y le dejó "el listón muy alto". Y avanzaba: "No tardaremos en ver a Rober corriendo cuando deje la mountain bike"..

Muchas anécdotas que dejaron al público con la boca abierta, como las 30 horas que tardó en completar como ganador, la Ronda dels Cims en Andorra (saliendo un viernes a las 8 de la mañana y llegando el sábado a las 13h) pero los últimos entraron en meta a las 15h del domingo "cuando estaban entregándonos ya los premios", o bien que "cuando corres tantas horas, llegas a sufrir alucinaciones, caminas dormido o ves visuales después de llevar varios días corriendo".

Además contaba que: corre sin pulsómetro, no entrena en el gimnasio (sólo ahora 20 minutos en cinta por recomendación del fisio para la recuperación de su rodilla) se da menos masajes de los que debería, entrena 7 días a la semana "aunque siempre hay uno que falla", alterna con bici de montaña, dobla las sesiones de entrenamiento a un mes de una carrera... Afirmaba que le gusta más "lo técnico que el terreno fácil" y sabe que la técnica es importante sobre todo al bajar porque "7.000 metros son muchos metros de bajada"

El año pasado batió su propio récord en Cavalls del Vent rebajando en 9 minutos su tiempo del año anterior y realizando los 85 kilómetros en 8h 57’ horas y también consiguió el récord subiendo el Pico del Águila. En 2011 quedó primero en la Ronda dels Cims (Andorra Ultra Trail Andorra), Transvulcania, Tour Stutspitz Germany, Maratón Alpino Madrileño, Tenerife Blue Trail, Trail de Signes (Francia), Alto Sil y fue tercero en Zegama-Aizkorri (4 horas y escasos minutos en hacer 42 kilómetros de dura montaña), a la que no dudaba en calificar como "la mejor carrera de España por el ambiente que se vive".

Pero también narró las malas experiencias, como la tercera vez que no acaba el Ultra trail de Mont Blanc (166 kilómetros), donde tuvo que retirarse a 20 kilómetros del final porque había hecho 100 kilómetros con un dolor de rodilla que "ya no podía dar ni un paso más".

Le retan a corre en asfalto y aunque aseguraba que “no me gusta correr en plano" decía que lo intentará cuando tenga un poco más de tiempo. "Empezaré con la media maratón de Béjar que es dura". Y es que el entorno que te rodea es fundamental y él siempre ha vivido en zona de sierra. Aún así insistía en que “a mí las carreras de trasfondo de larga distancia es lo que más me gusta". Terminó invitando a los espectadores, a entrenar con él en Béjar, a correr por la noche y....con sensaciones.

P.D: Según recientes conversaciones de CdM con el gran corredor bejarano, desde finalizó Cavalls del Vent, se intenta recuperar de un: “esguince del ligamento lateral de la rodilla”. Para ello, Miguel está intentando mantener el tipo encima de la bicicleta, y cuidándose al máximo para intentar ponerse a entrenar en condiciones, y en cuanto antes.

Texto: Valladoliddeporte.es/CdM

Imágenes: Salomon/Luis Bonete/CdM