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Equipación

13.07.2013 Dudas y consejos sobre zapatillas de trail running, por Juanan Ruiz

Zapatilla del CdM (Foto: CdM)

Las zapatillas siguen dando mucho que hablar. Al fin y al cabo son el vehículo mediante el cual podemos “viajar” por el monte, cada uno a su velocidad.Comodidad, agarre, duración de la amortiguación, buen acabado en general y que todo ello no sume muchos gramos y que no valga muchos euros. Estos son los puntos fundamentales que la mayoría de corremontañeros buscan en sus compañeras de viaje.Esta decisiva herramienta siempre darán mucho juego, siempre habrá dudas y preguntas respecto a ellas, al fin y al cabo las hay de mil maneras, y como cada uno de nosotros somos hijos de nuestros padres, pues para gustos, los colores. 

10.04.2013 ¿Cómo elegir talla y cuidados de mi zapatilla?

Autor: Org. Transalpine Run

Buenas noches! Recientemente me compré unas Salomon Speedcross 3, buscando una zapatilla con buen agarre para barro -con las Fuji Trabuco de Asics voy perfecto- el tema es que la horma de Salomon es muy diferente a las Asics

01.03.2013 Zapatillas y Mochila para correr por montaña

Autor: Miquel Capo

El material que nos acompaña en nuestras andanzas por la montaña sigue siendo uno de los aspectos que más preocupan al corredor de montaña. Cada día el practicante está más y mejor informado de las últimas tendencias en este importante campo...

21.12.2012 Membrana Craft Elite Run y UTMB

Membrana Craft Elite Run y UTMB

Esta chaqueta supera los 20.000mm de columna de agua, por lo que supera con creces el mínimo que exige la organización del UTMB, que son 10.000mm.

17.12.2012 Chaqueta Salomon XT WP vs Grid de Trangoworld

Chaqueta Salomon XT WP vs Grid de Trangoworld

Esta es una chaqueta que te va a dar máxima protección ante las peores condiciones meteorológicas, pero posiblemente no sea el producto que estas buscando, pues está más a enfocada a deportes menos dinámicos. Solo hay que ver que está hecha de tres capas.

27.11.2012 ¿Es beneficioso el uso del calzado minimalista?

¿Es beneficioso el uso del calzado minimalista?

Últimamente mucho se está hablando del calzado minimalista, pero sinceramente, tendremos que esperar un tiempo para saber si es una moda pasajera o realmente es una revolución que ha venido a quedarse para siempre.

23.08.2012 Amortiguación y dolor en la almohadilla plantar

Amortiguación y dolor en la almohadilla plantar

Lo lógico sería pensar que lo que te pasa es que sufres una sobrecarga mecánica del primer metatarsiano, ya sea por un primer radio descendido, un antepie pronado, un hallux rígidus o por otras razones que lo podrían provocar.

10.08.2012 ¿Y para las chicas, qué zapatillas son ideales para correr por montaña?

¿Y para las chicas, qué zapatillas son ideales para correr por montaña?

Cuando uno se inicia en las carreras por montaña salen muchas dudas, principalmente en el calzado, el gran apoyo del corredor y una de las herramientas más importantes en cuanto a material. Por tanto, en los principios, y hasta que uno vaya cogiendo soltura, repertorio técnico y sus articulaciones y musculatura se vayan haciendo a la disciplina, recomiendo que un calzado que nos aporte sobre todo comodidad y versatilidad.

02.08.2012 Y para entrenar ¿qué zapatillas?

He visto diferentes consejos sobre que zapatillas utilizar para las carreras y grandes ultras, pero mi pregunta es... ¿y para entrenar qué? Suelo entrenar unos 4 días a la semana más bicicleta, siempre salgo por caminos y pistas haciendo unos 10 kilómetros (que espero que cada vez sean más). Aunque el terreno es bastante pedregoso, no considero que sea especialmente técnico. He visto que en algunos consejos indicáis una serie de zapatillas para distancias cortas, pero a su vez veo que son preferibles para carreras, no entrenamientos. Creo que este tipo de dudas las tendremos bastantes compañeros que entrenamos de una forma amateur en el mundo de la montaña.

27.07.2012 ¿Cortan la circulación las prendas de compresión?

¿Cortan la circulación las prendas de compresión?

Contrariamente a lo que expone tu amiga, las prendas compresivas están pensadas y confeccionadas para aumentar el flujo sanguíneo y por tanto mejorar la circulación. Incluso estos productos compresivos también son bastante demandados para personas que no practican deporte y que padecen de varices o sensación de piernas cansadas. En este caso, la presión de la prenda en cuestión es diferente que la indicada para un deportista. En resumen, no hay que confundir compresión con corte de la circulación, más bien todo lo contrario.

20.04.2012 Frontal y ropa de abrigo para carreras ultra

Frontal y ropa de abrigo para carreras ultra

Lo único que tienes que tener en cuenta, es que el fabricante siempre te va a indicar la duración aproximada de las pilas, utilizando la potencia mínima. En el caso de la mayoría de corredores, lo normal es usar la intensidad de la luz del frontal a una potencia bastante mayor (al final las pilas duran menos,), aunque uno de los recursos que se puede utilizar con este tipo de frontal, es que puedes echar mano del regulador de potencia, y poner o quitar según corras a ritmos más rápidos (bajando o llano) o más lentos (subiendo).

11.04.2012 ¿Es interesante federarse? ¿Cómo puedo hacerlo?

¿Es interesante federarse? ¿Cómo puedo hacerlo?

Para competir en las pruebas FEDME (Copa de España de KM Vertical y Carreras en línea, más los Campeonatos de España) los atletas deben estar en posesión de la licencia FEDME, es decir no es suficiente con la licencia autonómica. La licencia FEDME se solicita a través de la federación autonómica a la cual se pertenece.

14.03.2012 Zapatillas para correr en plano

Zapatillas para correr en plano

Hola, me gustó mucho el artículo sobre correr en plano de Raúl García que publicasteis el 22 de Febrero. Y quería preguntaros qué tipo de zapatillas utiliza él para este tipo de entrenamientos, si son de asfalto, montaña, ¿algo mixto? Si prima la mortiguación o la ligereza, así como marcas y modelos que prefiere para este tipo de entrenos. Gracias.

06.03.2012 Chaqueta ideal para el UTMB

¿Qué recomendaciones podríais darnos sobre chaquetas impermeables transpirables para correr un ultra, tipo UTMB?

20.02.2012 ¿Van bien los calcetines Injinji contra rozaduras o ampollas?

¿Van bien los calcetines Injinji contra rozaduras o ampollas?

Creo que tengo una opinión bastante bien formada, sobre ellos, tras haber corrido en montaña, desiertos, selvas, asfalto, corto, largo o muy largo. Creo que si tras 200 km por desierto no tienes ampollas el producto es, como poco, bueno.

31.01.2012 ¿Cómo colocar el chip en unas Salomon?

¿Cómo colocar el chip en unas Salomon?

El problema que nos planteas es muy común cuando un corredor de calza una zapatilla de esta marca. El sistema de lazado que trae (quick lace) es muy práctico y efectivo, pero claro si uno no sabe, plantea esta problemática a la hora de ponerse un chip.

15.12.2011 Zapatillas para el corredor pesado

Zapatillas para el corredor pesado

Esta tendinitis podría estar causada por varias razones, desde un problema con tu zapatilla (falta de amortiguación) hasta por un exceso de entrenamientos ya sean de calidad o cantidad, en superficie dura como el asfalto. Uno de los motivos por el cual nuestro compañero y entrenador Nacho Martínez incide tanto en un entrenamiento tutelado por un profesional, es este mismo, minimizar riesgos de lesiones.

13.10.2011 Licencia para correr por montaña

Licencia para correr por montaña

La Licencia Federativa la tramita la FEDME a través de sus federaciones autonómicas. De este modo, cada federación territorial trabaja con una u otra mutualidad según sus coberturas y tarifas. Existen muchas modalidades de cobertura, en algunas federaciones dos o tres, y en otras el triple. Por eso cada federado, según dónde haya tramitado su licencia, tendrá una cobertura u otra.

11.10.2011 ¿Cómo me equipo para correr la Travesera a los Picos de Europa?

¿Cómo me equipo para correr la Travesera a los Picos de Europa?

Para mí lo más importante es la mochila; yo uso la Salomon Advanced Skin 5 porque me arreglo bien con la bolsa de 1,5 litros y el tubo y siempre tienes la opción de meter un botellín delante. Si odias el camel, la XT Wings 5 te da la opción de llevar dos botellines quedándote en 1,2 litros.

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