Carreras por Montaña

¿Es peligroso salir a entrenar si estoy resfriado?...

Quien no ha estado alguna vez resfriado en invierno, y tentado por los siguiente pensamiento: “No me encuentro muy bien, pero si no salgo perderé la forma, así que vamos allá” o bien, “No me encuentro del todo mal, sólo tengo algo de fiebre, pero como no toso ni tengo mocos, allá que voy..”..o esta pregunta ¿Si en invierno salgo a entrenar y llueve o hace frío, tengo más riesgo de acatarrarme”…

En este sentido, hemos recibido numerosas cuestiones de seguidores y aficionados que nos plantean este tipo cuestiones, que relacionan entrenamiento y resfriado.

Por este motivo, hemos querido, reponer un artículo que publicamos hace ahora mismo 2 años. Tras su lectura, estamos seguros que much@s de vosotr@s, tendréis las cosas mucho más claras:

¿Es bueno salir a entrenar si estamos resfriados?

Por otra parte, en esta época más fría, no deberíamos descuidar la alimentación para mantener en alerta nuestras defensas.

Esto lo podéis ver si abrís el link anterior.

El anterior artículo, podríamos complementarlo perfectamente con la respuesta a esta pregunta: ¿Qué tomar para fortalecer nuestro sistema defensivo? a la cual, como veréis, contestó en su día, nuestra colaboradora, Núria Serra.

Esperamos que la recuperación de esta información os sea de utilidad para convertiros en invierno, en auténticos “titanes” del trail running.

Texto: CdM

Imágenes:anisakis.net/atrapasuennos.blogspot.com/jose maria moreno garcia/Journaldetrek.com

.