Carreras por Montaña

Nueva respuesta a la sección, “Los secretos del corredor de montaña”

Esta es la pregunta elegida de esta semana a esta sección en la que intentamos saber un poco más en profundidad la manera de hacer de vuestros corredores favoritos. Y es que nuestro amigo y seguidor de CdM, Ramón Ansuátegui, tenía curiosidad por saber si a los actuales Campeones del Mundo, Oihana Kortazar y Luis Alberto Hernando, les ha acompañado “el amigo” pulsómetro a la hora de entrenar y competir esta temporada 2011.

 

 

Oihana Kortazar, nos comentaba lo siguiente:

“Sí, he utilizado el pulsómetro, pero la verdad que de forma muy puntual y como guía. Al principio de temporada me hice una prueba de esfuerzo, y en función de los valores que salieron (pulsaciones, velocidad y umbrales) mi entrenador Jokin Lizeaga, me orientaba al pulso al que debía esforzarme sobre todo los días que me tocaban series. Todo esto fue más o menos en los primeros meses de entrenamiento, y con el fin de optimizar el rendimiento. A medida que he ido avanzando en la temporada, y ganando forma, hemos ido dejando atrás el uso del pulsómetro”.

Respecto a la competición, esto es lo que nos cuenta la corredora vasca: “En carrera nunca me pongo nunca el pulsómetro. Me gusta correr por sensaciones, ya que cuando te pones un dorsal ya sabes que el rendimiento tiene que ser máximo que puedas dar ese día. Además, sólo con estar en la línea de salida, debido a la tensión pre-carrera, los datos que este aparato te dice, ya no son reales”.

Respecto a la opinión de Luis Alberto Hernando parece ir encaminada a esta última parte de la respuesta de su compañera, Oihana. El burgalés nos confiesa que:

“No, nunca uso el pulsómetro, ni para entrenar ni para competir. La razón es muy simple y es que en la época en la que me dediqué a tope al esquí de fondo y biatlón (recordemos que Luis Alberto ha sido biatleta y miembro del Equipo de Montaña de la Guardia Civil) o incluso entrenando con los “roller” (esquís con patines), me di cuenta que el pulso variaba mucho según me esforzaba a una altitud u otra, así como si estaba o no cansado. No veía los mismos valores de pulso, entrenando a 2000 metros de altitud que a 500 metros de altura. Esta es la ventaja que tenía de poder entrenar cada día en diferentes lugares. Te das cuenta de que el cuerpo es muy listo y cambiante, y reacciona a las diferentes circunstancias y contextos a los cuales le sometes.

Si hablamos de su uso en competición, nunca lo he experimentado, pero imagino que si entrenando en diferentes lugares el ritmo cardiaco es muy cambiante, el factor “estrés” de carrera, añadiría más inestabilidad a los datos, y por tanto, podría desestabilizar al corredor si este no tiene muy claro de que esto suele ser así”.

 

Recordad, que podéis enviar a redaccion@corredordemontana.com vuestro nombre, seguido del corredor/a al cual queréis peguntar, y la pregunta en cuestión.

Cada semana, publicaremos en la sección “Los Secretos del Corredor de Montaña” la pregunta-respuesta que nos ha parecido más interesante para la comunidad de corredores de montaña.

Si te gustaría saber más secretos de los mejores corredores de montaña de este país, o de tu corredor/a favorit@ esta es tu sección !!

 

Secretos ya publicados en CdM:

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Texto: Redacción CdM

Imágenes: CdM