…esa es la cuestión. Esta es una duda que, sobre todo en estas épocas del año, nos invade a los corredores/as. Más allá de los objetivos deportivos, se deben tener en cuenta algunas cosas importantes, cuando lo que está en juego en la salud.

Las carreras de montaña, están de moda en nuestro país. A la vista está la expansión que hay de las pruebas de este tipo  en nuestra geografía, y es que la proliferación de estos eventos no es más que el reflejo de que la gente busca “nuevos horizontes” para expresarse.

Es obvio que cuando uno se dedica y entrena para competir lo mejor que pueda en carreras por montaña, hace especial hincapié en el entrenamiento físico, que es correr y correr de forma ordenada, en diferentes volúmenes, intensidades y terrenos.

Desde redacción de CorredordeMontaña.com, nos parecía interesante compartir con los más de 7000 usuarios que visitan este portal, las diferentes etapas que, por norma general, solemos vivir en una carrera por montaña. Normalmente, pulsaciones, sensaciones y ritmo de carrera, sufren variaciones que son generadas, tanto por nosotros mismos (expectativas, motivaciones, ansiedad o circunstancias de carrera), como por la fatiga acumulada.