Como Entrenar

Entrenamiento y riesgo de resfriado

Miércoles, 04 de Enero de 2012 07:02 Corredor de Montana

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Quien no ha estado alguna vez resfriado en invierno, y tentado por los siguiente pensamiento: “No me encuentro muy bien, pero si no salgo perderé la forma, así que vamos allá” o bien, “No me encuentro del todo mal, sólo tengo algo de fiebre, pero como no toso ni tengo mocos, allá que voy..”..o esta pregunta ¿Si en invierno salgo a entrenar y llueve o hace frío, tengo más riesgo de acatarrarme”…

¿Entrenar? El concepto es el concepto..

Jueves, 22 de Diciembre de 2011 15:35 Corredor de Montana

Sabías las palabras de nuestro amigo y gran corredor Txus Romón. Nuevamente, vuelve a la carga, con un artículo donde plasma su naturalidad y sentido común a la hora de opinar sobre el entrenamiento...

¿Utilizan el pulsómetro los Campeones del Mundo de carreras por montaña?

Miércoles, 07 de Diciembre de 2011 07:53 Corredor de Montana

Esta es la pregunta elegida de esta semana a esta sección en la que intentamos saber un poco más en profundidad la manera de hacer de vuestros corredores favoritos. Y es que nuestro amigo y seguidor de CdM, Ramón Ansuátegui, tenía curiosidad por saber si a los actuales Campeones del Mundo, Oihana Kortazar y Luis Alberto Hernando, les ha acompañado “el amigo” pulsómetro a la hora de entrenar y competir esta temporada 2011.

¿Qué es el sobreentrenamiento?

Domingo, 04 de Diciembre de 2011 18:04 Corredor de Montana

¿Hay distintos tipos de sobre-entrenamiento? ¿La sobrecarga muscular es sobreentrenamiento? ¿El sobre-entrenamiento siempre es producto de una fatiga crónica (de meses) o también puede darse tras una semana de entrenamiento exagerado inadecuado?