Carreras por Montaña

Nombre: Pachi Valerón

Título Consulta: Causa de mareos y zumbido de oídos al llegar a meta

Consulta: Buenas tardes, tengo 44 años corro todos los días 45 minutos excepto el fin de semana que salgo a la montaña y hago 3 ó 4 horas. Empecé a correr por montaña hace 6 meses pero antes siempre había hecho deporte. Mi consulta es porque en las dos últimas carreras en Canarias, con bastante calor al llegar a meta he sentido mareos y zumbido de oídos. No sé si será la alimentación, o que me hidrato mucho. Las carreras que hago son de 20 a 30 kms. En el último mes he hecho tres de esta distancia, ¿creéis que puede ser agotamiento o mala planificación? Muchas gracias y fantástica vuestra web. Nos ayuda muchísimo.

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Respuesta:

Estimado Pachi,

Siento decirte que la información que me aportas es poca ya que me relatas dos síntomas poco específicos de cualquier entidad. Puedo imaginarme alguna causa que motive esta clínica que cuentas, pero las posibilidades de errar son amplísimas ya que aunque parezca una coletilla y sea pesado en el concepto, para llegar a un diagnostico de certeza debemos realizar la historia completa, más la correspondiente exploración y posteriormente con las conclusiones obtenidas, solicitar el estudio complementario pertinente. En tu caso se añade otra dificultad y es que lo ideal para el diagnóstico sería intentar explorarte en el momento que te dan esos mareos o zumbidos.

Vayamos a las posibles causas de mareo en esfuerzo sobre todo al llegar a meta:

Lo más habitual, es que el atleta desarrolle su máximo esfuerzo en las cercanías de la meta, que unido a una posible deshidratación implica que se alcancen las frecuencias cardiacas máximas. Normalmente, se pueden observar episodios de “inestabilidad” nada más cruzar la meta, sobre todo cuando paramos de forma brusca y no adecuamos la velocidad con la que entramos. Esto es bastante habitual, ya que los organizadores casi nos “obligan” a pararnos en seco para recoger el chip, o entregar el dorsal o el motivo que sea. Se observa entonces que cuando vienes a 180 pulsaciones o más y paras de forma brusca, ordenas a tu corazón a que de repente, cese esa taquicardia con la que llegas a meta. Este cese de la frecuencia cardiaca, puede producir (en ocasiones) mareo y sensación de inestabilidad que se puede acompañar de visión borrosa, sensación de palpitaciones, y acúfenos, es decir pitido o zumbido de oídos.

Lo que ocurre, es que para poder afirmar lo anterior, es Imprescindible tener una exploración general normal sin soplos ni ruidos cardiacos patológicos, Electrocardiograma de reposo normal, Radiografía de Tórax normal, analítica normal y sobre todo Prueba de esfuerzo máxima normal.

Piensa, que existen patologías graves que contraindican la práctica deportiva, y que pueden cursar con ese tipo de manifestaciones que son comunes, a muchos procesos y que nos estén indicando que hay algo más detrás (tal como explique en mi blog en la siguiente entrada.

En medicina, necesitamos descartar situaciones graves para poder explicar otro tipo de síntomas. Por tanto, si no te has hecho este tipo de pruebas, te aconsejo que deberías llevarlas a cabo, y no tú, sino todos los que practicamos una modalidad deportiva en la que nos exigimos el máximo (o al menos lo intentamos).

Por todo esto, puedo tranquilizarte en que el problema que presentas, sea probablemente banal y secundario a la deshidratación más el esfuerzo y cese brusco de la actividad, pero para tener una certeza y evidencia absoluta sería necesario que tuvieses presente esta reflexión:

Para finalizar, me gustaría hacer una reflexión: Y es que de nada sirve gastarse 120€ en zapatillas, 300€ en ropa o 50€ en suplementación, etc, para luego no haber invertido de 60-100€, en pasar una mínima revisión (la ITV del corredor) que te garantice que todo está en orden para poderte exigir el máximo.

Un abrazo,

 

 

 

Cesar Canales Hortelano - Médico y Colaborador de CdM.

Imágenes: CdM/ Deporteyejercicioblogspot.com/London Marathon org.