Carreras por Montaña

Nombre: Javier Alarcón Castelló

Título Consulta: Tendinitis rotuliana y cartílago de tiburón

Consulta: ¿Es recomendable el cartílago de tiburón para mejorar la tendinitis rotuliana? Gracias por responder llevo mes y medio tratándome y nada.

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Respuesta:

¿Qué tal Javier?

Como cualquier otra lesión, la tendinitis rotuliana, requiere en primer lugar disminuir nuestro entrenamiento, incluso suspenderlo, incluyendo reposo activo o total, en función del diagnóstico de la lesión o molestias.

Paralelamente al reposo, es imprescindible seguir un tratamiento de rehabilitación donde el mismo fisio nos indicará la evolución deportiva que debemos seguir, pautándonos en cada momento las progresiones en entrenamiento. De igual manera, quizás tu médico deportivo, te recete también antiinflamatorios o lo que él considere interesante para bajar esa inflamación.

En cuanto a la ingesta de cartílago de tiburón (cuestión que nos planteas) te diré que bajo mi punto de vista puede ayudar como complemento al tratamiento para optimizar los resultados, pero no será nunca un tratamiento determinante en la recuperación. Está claro que este es un producto muy rico en nutrientes en estado puro (extraído de la columna vertebral del tiburón), que pueden ayudar a “alimentar” nuestros tejidos óseos y articulares. Como suplemento alimenticio, puede ser muy efectivo, pero como en muchos casos, es muy complicado demostrar su real efectividad, así como hay veces que no hay procedimiento para demostrar la misma.

Por tanto, me gustaría que tomaras como fundamentales e imprescindibles, las pautas que te he comentado anteriormente: diagnóstico fiable, reposo y actividad pautada (lo que proceda en cada fase de la lesión) y rehabilitación por medios físicos (fisioterapia) si el médico o fisio lo considera conveniente.

Todo lo demás (como te digo en opinión personal) son opciones muy válidas, pero siempre complementarias, y que pueden contribuir a nuestra recuperación (al igual que como en otros casos, los protectores articulares).

Muchos ánimos.

 

 

Manuel Bernad -  Quiromasajista Deportivo y Colaborador de CdM

Imágenes: staticmiss-com/cursa panxampla/CdM/Massersport