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  • LA CORREDORA DE MONTAÑA
    El ciclo menstrual y la corredora de montaña

    11/09/2014 10:02

    El ciclo menstrual y la corredora de montaña

    En numerosos estudios se ha demostrado que existen diferencias fisiológicas significativas entre ambos sexos que afectan al proceso del entrenamiento. Uno de los factores que influye el mecanismo fisiológico del sexo femenino es el proceso del ciclo menstrual. No es ningún secreto que a nivel fisiológico mujer y hombre tienen unas diferencias significativas y en ellas viene dadas por el proceso del ciclo menstrual. Durante el ciclo menstrual se producen cambios hormonales en el organismo, que afectan a nivel muscular, óseo, tendinoso, ligamentoso, etc. afectando directamente al proceso de entrenamiento.

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  • Todo listo para la Cursa del Sot Compressport. ¡Sorteamos dos inscripciones!

    10/09/2014 00:52

    David Clavera en plena Cursa del Sot. Foto: Organización

    El sábado 27 de septiembre se celebra la Cursa del Sot Compressport, en el pueblo de Monistrol de Calders. Se trata de una carrera de montaña de 14 kilómetros y más de 500 metros de desnivel positivo. Una carrera rápida y exigente, donde los corredores tendrán que pasar por dentro de rieras, subirán las dos cimas más emblemáticas del pueblo y jugarán por los senderos que la organización ha abierto y limpiado por la ocasión.

  • PROTAGONISTAS
    Rory Bosio: "Me gusta la atención que se está dando a la carrera femenina y los logros de la corredora"

    12/09/2014 09:28

    Rory Bosio celebra su victoria en el UTMB. Foto: UTMB

    Rory Bosio es inconfundible. Es una de esas corredoras a las que la felicidad de subir y bajar montañas se le escapa por los poros y se refleja en su rostro, por dura que sea la prueba. Ganadora nata, sus efusivas celebraciones en la línea de meta dan la vuelta al mundo, contagiando a todos los seguidores de este deporte de su energía. La edición de 2014 del The North Face Ultra Trail du Mont Blanc ha sido la última carrera donde la americana ha impuesto su ley. 23 horas y 23 minutos necesitó para demostrar, una vez más, que es una de las mejores corredoras de montaña del mundo.

  • ENTRENAMIENTO
    El trabajo de la fuerza en el corredor de montaña

    03/09/2014 09:35

    La fuerza en el corredor de montaña. Foto: strengthtraining

    Las carreras de montaña pueden oscilar desde distancias inferiores a media maratón, es decir 21km, hasta pruebas de más de 100km de distancia. Además debemos tener en cuenta el desnivel, que se acumula tanto positivo como negativo. También dentro de las pruebas de montaña tenemos algunas llamadas km verticales que ascienden muchos metros en pocos kilómetros horizontales... Así pues con todo este abanico de posibilidades que nos traen las carreras por montaña vamos a analizar el trabajo de la fuerza en el corredor de montaña.

  • RESULTADOS CARRERAS INTERNACIONALES
    La primera Tromsø Skyrace corona a Eirik Dagssøn Haugsnes y Hana Krajnikova

    08/09/2014 00:27

    La primera Tromsø Skyrace corona a Eirik Dagssøn Haugsnes y Hana Krajnikova

    Eirik Dagssøn Haugsnes se ha convertido en el ganador la primera Tromsø Skyrace de la historia, carrera de montaña celebrada este fin de semana en Noruega. Con un tiempo de 6:38:30, el corredor noruego se ha impusto a Ola Hovdenak, segundo clasificado (6:49:39), y a Kilian Jornet, participante y organizador de la prueba, que ha entrado en meta tras 6:49:55 en tercera posición.

  • CARRERAS NACIONALES
    Maite Maiora gana la 800 Dukado, primera maratón de montaña femenina

    09/09/2014 11:33

    Las corredoras en plena 800 Dukado. Foto: Jorge R. Gago

    Fueron más de 400 corredoras las participantes en las distintas pruebas que proponía la 800 Dukado el pasado fin de semana, 44 de ellas en la maratón. Maite Maiora, que viene de ganar la Copa de España de KV y de hacer un estupendo tercer puesto en la Matterhorn Ultraks, se ha impuesto en la primera maratón de montaña femenina celebrada en Subilla con un tiempo de 3:52:02.

  • PRÓXIMAS CARRERAS
    La Transvaldeónica ajusta la Copa de Castilla y León de Carreras por Montaña en Línea

    03/09/2014 20:22

    Salida de la Transvaldeónica. Foto: Transvaldeónicaa

    La Copa Sport HG de Castilla y León de Carreras por Montaña en Línea elevó este sábado las revoluciones en el Parque Nacional de Picos Europa. Posada de Valdeón, en León, acogió la segunda edición de la Transvaldeónica, quinta prueba de un circuito autonómico que vivirá su último acto el próximo domingo, con la Subida al San Millán, en Pradoluengo (Burgos).

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